Under vecka 4 har jag:
- Gått ner 0,7 kilo
- Tränat måndag, onsdag och fredag
- Morgonpromenerat måndag och tisdag
- Gått 66.367 steg vilket innebär 41,62 kilometer
- Sovit minst 7 timmar fyra nätter
Det blir alltså exakt 4 kilo totalt på 4 veckor. Man ska väl vara glad för att det går åt rätt håll antar jag. Och för att inte tappa hoppet så har jag även mätt mig. Jag har minskat cirka 5-6 cm på överkroppen och 3 centimeter över höfter och rumpa.
Snart får jag köpa kläder!
2 kommentarer:
Det där är ju finfina siffror du har om man jämför med förra veckan. Du har går ner 70% mer.... tränat 33 % mer... du har gått över 18 tusen fler steg wow ... det här med sömnen får du ta igen i veckan och nanna tidigt...Jättebra jobbat du är bra på det här... mycket bättre än att förutspå vårens ankomst denna måndag.
C: Du är mycket bra på att motivera! Tack! :-)
Skicka en kommentar