Alltså jag har svårt att släppa det där med Biggest Loser. I normala fall går deltagarna ner ungefär 3% i veckan. Då har de personliga tränare som tränar stenhårt med dem varje dag. Om jag skulle ha förmånen att ha en personlig tränare varje dag och gå ner 3% i snitt varje vecka skulle det ta ungefär två månader för mig att nå min målvikt.
Nu kanske det inte går att gå ner 3% av sin vikt i veckan när man inte ens har 20 kilos trivselvikt. Men jag tror ändå att det skulle ge en del resultat.
Jag vet, jag hade en PT i typ ett år. Nästan ett och ett halvt år t o m. Men hon var inte lika galen som Jillian. Vilket gjorde att jag kanske inte tog i till hundra procent. Plus att jag bara tränade med henne 1-2 gånger i veckan. Och visst gav det resultat. Men inga tre procent av min kroppsvikt i veckan.
Och nu har jag inte råd med en PT. Men jävlar vad jag blir träningssugen när jag tittar på programmet.
3 kommentarer:
Itrim. Singelmamman har frälst mig ifrån ondo.
Kom ihåg att deltagarna även tränar 3-4 timmar om dagen. Förvisso är det mesta lågintensivträning men det är svårt, om ens möjligt, att komma upp i de resultaten utan mängder av träning. 0.5/0.8 kg i veckan brukar vara en mer realistisk nivå.
Men om man skulle träna hårt med PT en timme om dagen så skulle man nog få ganska bra resultat ändå.
Skicka en kommentar